sexta-feira, 3 de outubro de 2014
Poesia: Lírio Roxo / Ponto de Orvalho
Lírio Roxo
Viajei por toda a Terra
Desde o norte até ao sul;
Em toda a parte do mundo
Vi mar verde e céu azul.
Em toda a parte vi flores
Romperem do pó do chão,
Universais, como as dores
Do mundo
Que em toda a parte se dão.
Vi sempre estrelas serenas
E as ondas morrendo em espuma.
Todo o Sol um Sol apenas,
E a Lua sempre só uma.
Diferente de quanto existe
Só a dor que me reparte.
Enquanto em mim morro triste
Nasço alegre em toda a parte.
(Poesia Completas)
António Gedeão
Ponto de Orvalho
Nem se chega a saber como
Um inusitado sorriso,
Um volver de olhos doentes,
Um caminhar indeciso
E cego por entre as gentes,
Chamam a si, aglutinam,
Essa dor que anda suspensa
(e é dor de toda a maneira)
Como o vapor se condensa
Sobre núcleos de poeira.
É essa angústia latente
Boiando no ar parado
Como um trovão iminente,
Que em muda voz se pressente
Num simples olhar trocado.
Essa angústia universal,
Esse humano desespero,
Revela-se num sinal,
Numa ferida natural
Que rói com lento exagero.
Não deita sangue nem pus,
Não se mede nem se pesa,
Não diz, não chora, não reza,
Não se explica nem traduz.
A gente chega, respira,
Olha, sorri, cumprimenta,
Fala do frio que apoquente
Ou do suor que transpira,
E pronto, sem saber como,
Inútil, seco, vazio,
Cai na penumbra do rio,
Emerge, bóia, soçobra,
Fácil e desinteressado
Como um papel que se dobra
Por onde já foi dobrado.
(Poesia Completas)
António Gedeão
Vazio
Vazio
Trago comigo todos os cansaços
Dos destroços do mundo sobre os ombros
Sem emoção desfolho nos escombros
Os lírios que murcharam nos meus braços.
Meus olhos já sem cor meus olhos lassos
Sem vestígios de trágicos assombros
Contemplam no crepúsculo pelos combros
Meu sonho de cristal feito em pedaços.
Sombras à minha volta em falsa calma
São saudades de roxo penitentes
Em braçadas perdidas na minh’alma.
Minh’alma que sem ti vestiu burel
E lembra na tristeza dos poentes
Estátua truncada a golpes de cinzel.
(Ventos de Solidão)
Manuela Dias leitão
Trago comigo todos os cansaços
Dos destroços do mundo sobre os ombros
Sem emoção desfolho nos escombros
Os lírios que murcharam nos meus braços.
Meus olhos já sem cor meus olhos lassos
Sem vestígios de trágicos assombros
Contemplam no crepúsculo pelos combros
Meu sonho de cristal feito em pedaços.
Sombras à minha volta em falsa calma
São saudades de roxo penitentes
Em braçadas perdidas na minh’alma.
Minh’alma que sem ti vestiu burel
E lembra na tristeza dos poentes
Estátua truncada a golpes de cinzel.
(Ventos de Solidão)
Manuela Dias leitão
Pobre vencimento
Caixotes e mais caixotes de livros, desmontar uma enorme biblioteca e uma mediateca, carregar tudo para um corredor e voltar a montar, agora uma "pequena" biblioteca em espaço, mas com o máximo de livros que consegui encaixar nas estantes do corredor, e depois o que foi que me sobrou, muitas dores em todo o corpo do esforço dispendido, uma infecção num olho, do pó das obras de remodelação, e com 21 anos de serviço prestado nesta escola, recebo um vencimento de 472.59€, é assim a vida de uma funcionária pública em Portugal.
Obras na Severim de Faria
Este ano vai ser difícil para a nossa população escolar, as obras estão a decorrer no em parte do edifício da escola, o barulho e o pó são o maior problema com que nos deparamos.
A BE/CRE foi desalojada da sala mais bonita e arejada da escola, estamos num corredor, mas como sabemos que vamos ficar com um bonito espaço temos que ter muita paciência durante este período de maior dificuldade. Quem dá o que tem, a mais não é obrigado, e nós vamos continuar a dar aos nossos utilizadores habituais, tudo o que temos e podemos dar nestas circunstâncias.
Um muito bom ano escolar para todos…
A BE/CRE foi desalojada da sala mais bonita e arejada da escola, estamos num corredor, mas como sabemos que vamos ficar com um bonito espaço temos que ter muita paciência durante este período de maior dificuldade. Quem dá o que tem, a mais não é obrigado, e nós vamos continuar a dar aos nossos utilizadores habituais, tudo o que temos e podemos dar nestas circunstâncias.
Um muito bom ano escolar para todos…
As fotografias foram retiradas do blog da biblioteca da ESSF:
http://fariaconversas.blogspot.com
http://fariaconversas.blogspot.com
O meu livro de cabeceira
Resumo: "Perante a diversidade actual dos modelos familiares, fará sentido continuar a falar da importância da família? Os valores que cimentaram a História de uma geração devem ser esquecidos ou, pelo contrário, transmitidos aos mais novos? A fragmentação de muitos casais pelo processo de divórcio conduz sempre a um corte emocional com a família alargada, ou pode proporcionar uma reflexão sobre a continuidade dos elos significativos através das diversas gerações?Qual o papel dos avós: transmissores de afectos sem regras ou, pelo contrário, a garantia de continuidade da família? Como se pode educar nos tempos de hoje, em que alguns reclamam mais autoridade e outros parece recearem a palavra?"
Este livro foi-me oferecido pela a minha neta Nana,vou começar a sua leitura, estou curiosa sobre o seu conteúdo, porque as famílias de hoje são muito diferentes das famílias de quando eu tinha a idade da minha neta.
Beleza
Manchas à flor da pele
Sardas, manchas e sinais. A pele é a nossa tela pessoal mas nem sempre a pintura é perfeita.
O problema
Olhe-se por alguns momentos ao espelho. A epiderme, camada externa visível da pele, tem 95% das suas células ocupadas na produção de novas, para repor as 30-40 mil células que perdemos por minuto. As restantes 5%, os melanócitos, produzem a melanina que dá cor à pele. Experimente agora olhar num espelho de aumentar. A superfície da sua pele é toda igual? Claro que não. As irregularidades que vê – manchas, sinais, sardas – são pontos onde a melanina se produziu a mais ou a menos.
A causa
Pode já ter ouvido que derivam da idade, mas se o envelhecimento cutâneo acontece em todas as peles, porque razão algumas ganham mais manchas do que outras? De acordo com os dermatologistas, é o sol o principal culpado: os raios atacam a pele, que se defende libertando pigmentos. Ranella Hirsch, presidente da Sociedade Americana de Dermatologia Cosmética e Cirurgia Estética, diz às suas doentes mais cépticas para moverem o soutien e destaparem um pedaço de pele que nunca vê o sol. “Ao verem o estado da pele nesse local, percebem o que quero dizer. Se as manchas fossem realmente derivadas da idade, estariam em todo o corpo”, explica a médica.
Tipos de manchas mais comuns
Sardas – Pequenos pontos, com menos de 0,5 cm, onde há um aumento de melanina. Também chamadas efélides, podem exacerbar-se no Verão e atenuar no Inverno. São mais comuns em pessoas de pele clara e ruiva (fototipos I e II), em locais com maior exposição solar, como rosto, ombros e costas. Não há risco de evolução de sardas para melanomas (cancro de pele).
Sinais (lentigos) – De nascença (congénitos) ou adquiridos durante a vida, são mais comuns em fototipos baixos. Denotam um aumento no número de células na pele, pigmentadas ou não, e na maior parte das vezes são benignos. A grande maioria dos sinais aumenta de volume durante a vida, o que não significa que se irão transformar em melanoma. Mas isso pode acontecer: preste atenção a alterações de cor, aumento do diâmetro ou irregularidade das bordas (os lentigos têm geralmente contornos bem definidos). “Pano” (cloasma gravídico) – Manchas castanhas, extensas, muitas vezes simétricas, com limites mal definidos, geralmente em áreas expostas (rosto). A causa concreta é desconhecida, mas existe uma componente hormonal (gravidez, uso de anticoncepcionais, doenças ginecológicas). São típicas de fototipos mais elevados, em que a capacidade de pigmentação da pele é maior.
Dicas para eliminar as manchas
A principal causa do envelhecimento da pele é a luz ultravioleta. Aplicar protector solar diariamente (todas as alturas do ano e em todas as condições meteorológicas) deverá fazer parte de qualquer terapia de tratamento e/ou prevenção. As fórmulas físicas, à base de dióxido de titânio e o óxido de zinco, são mais eficazes, porque reflectem e espalham a radiação, não permitindo que seja absorvida pela pele. Os filtros solares transparentes, independentemente do FPS, não protegem contra a acção dos UVA, que também contribuem para o processo de envelhecimento da pele e induzem a pigmentação.Se é o processo de produção de melanina que provoca a descoloração e hiperpigmentação e da pele (melanogénese), a única solução para evitar as manchas é intervir sobre ele, atenuando as manchas já existentes e impedindo a produção de novas. Como?
Nutrição
- Beba muita água. A pele desidratada fica fragilizada e mais sensível a perturbações de pigmentação.- Evite batatas, arroz, pastas. Hidratos de carbono com alto índice glicémico provocam picos de açúcar e reacções químicas que aceleram a produção de radicais livres e a degradação do colagénio.- Salmão, sardinha, azeite, proteínas magras, clara de ovo. São as proteínas e gorduras saudáveis que não devem faltar à mesa.
- Diminua ingestão de café, chá e álcool. Cafeína a mais interfere na boa utilização de vitaminas e minerais. O álcool provoca dilatação de vasos e pode causar lesões vasculares intradérmicas.
Suplementação
- Fórmula vitamínica com vitamina A e C - Zinco (30-45 mg/dia)- Luteína (10 mg/dia)- Carotenos e carotenóides- Cardo mariano
Aplicação local
- Hidroquinona. Interfere com uma enzima que ajuda a produzir melanina. É proibida nos produtos vulgarmente vendidos na União Europeia, mas pode ser adquirida mediante prescrição médica. Embora questionada a sua segurança, continua a ser “o tratamento mais eficaz para a pigmentação”, de acordo com a Academia Americana de Dermatologia- Ácido Retinóide. Promove luminosidade natural da pele através de uma leve esfoliação- Ácido kójico. Despigmentante natural, não irritante, inibe a formação de melanina. Resultados visíveis ao fim de 2-4 semanas e mais evidentes com uso prolongado.- Gel de aloé vera com sumo de toranja.
Novos métodos
- Peeling despigmentante. Solução para eliminar lentigos. Põe as células em repouso, tratando em seguida da lesão com um laser específico.
- Luz pulsada. Permite o rejuvenescimento da pele e tratamento de hiperpigmentações Atenção: Certifique-se de que as Clínicas e Equipamentos a que recorrer nestes tratamentos seguem Protocolos Terapêuticos estabelecidos para cada caso.
Como ter unhas saudáveis?
Se os olhos são o espelho da alma, as unhas podem ser o reflexo da sua saúde. Segredos e as dicas para ter unhas fortes, brilhantes e bonitas.
De que são feitas e porque crescem as unhas?
As unhas são feitas de queratina, uma proteína produzida pelas células jovens da unha. A nova unha nasce na matriz, que inclui células cutâneas especializadas e em contínua multiplicação. As células jovens da unha produzem e armazenas bastante queratina. À medida que a célula vai ficando preenchida, a actividade da célula diminui e acaba por morrer. Os restos celulares, sobretudo a queratina, permanecem e são empurrados pelas gerações mais jovens das células da matriz, permitindo o crescimento das unhas. As unhas das mãos crescem 2 a 3 mm e as dos pés 1 a 1,5 mm por mês.
Usar vernizes com endurecedor ou aplicar ingredientes como gelatina torna as unhas mais fortes?
A utilização destes produtos, mesmo podendo tornar as unhas menos quebradiças, também as tornam menos flexíveis, fazendo com que se partam com mais facilidade. Quanto à gelatina, também não existem dados científicos que comprovem os seus benefícios.
A melhor forma das unhas crescerem fortes é mantê-las hidratadas, principalmente porque as mãos estão sujeitas a uma grande quantidade de agressões diárias. Como a maior parte dos vernizes é feito à base de álcool, hidrate as unhas depois de retirar o produto. Prefira hidratantes que contenham petrolatum ou minerais que impeçam a evaporação – a maior parte dos cremes de mãos ou unhas já contêm estes elementos.
Devem puxar-se as cutículas para trás para que as unhas cresçam?
A maior parte das pessoas sabe que cortar as cutículas não é uma boa ideia e por isso chega-as para trás, com a ajuda de um utensílio próprio. Mas a cutícula é uma barreira que protege a pele e a matriz delicada da unha. “Puxar para trás a cutícula pode danificá-la e expôr o paronychium, ou a pele à volta da unha, podendo causar infecções”, explica a dermatologista Marta J. Van Beek, da Faculdade de Medicina da Universidade de Iowa, nos EUA.
É verdade que o aspecto das unhas revela problemas de saúde?
Sim. Manchas brancas nas unhas são geralmente associadas à falta de cálcio, mas denotam mais frequentemente uma carência de zinco. O tom esbranquiçado das unhas também pode ser sintoma de doença no fígado. As manchas amarelas são frequentes nas mãos de fumadores e de quem toma antibióticos com ciclinas. Se notar a unha mais grossa e com um crescimento mais demorado, podem ser os pulmões com problemas. A diabetes também confere um tom amarelado às unhas, com um rosa pálido na base. É muito comum encontrarem-se leitos de unhas pálidos em pessoas com anemia.
As unhas côncavas são sinal de falta de ferro, nas crianças, e as que se apresentam convexas e sem brilho podem indicar doença cardíaca.
Unhas secas e frágeis são geralmente resultado de uma alimentação deficitária em vitamina A, B, E, cálcio ou zinco.
Existem formas de tornar as unhas mais fortes?
Dado que alguns dos problemas que afectam a saúde das unhas resultam de deficiências em macro e micro nutrientes, existem suplementos naturais que podem consistir um bom tratamento, nomeadamente multivitamínicos. Certifique-se que contém vitaminas do complexo B, vitamina C e E, biotina (fortalece unhas quebradiças), ferro (a falta de ferro enfraquece as unhas), cálcio e zinco (ajuda a tratar unhas deformadas e cutículas infectadas). O silício é também muito importante para o fortalecimento das unhas – a cavalinha é uma boa fonte deste elemento.
As unhas artificiais ajudam a resolver os problemas da unhas?
A tendência para embelezar as mãos através de unhas artificiais é uma moda recente, e não é, em si, prejudicial. Mas é uma prática pouco recomendada para pessoas com unhas quebradiças ou que tenham tendência para infecções com fungos. “As unhas artificiais podem fixar a humidade, promovendo um ambiente ideal para fungus e bactérias. Os químicos utilizados para retirá-las podem danificar as unhas”, alerta a dermatologista norte-americana.
Usar verniz de cores escuras pode descolorar as unhas?
É verdade. As cores escuras como o azul, castanho ou preto, podem manchar temporariamente a placa das unhas. Não abuse destas cores, ou então aplique uma camada de base protectora antes do verniz colorido.
O crescimento das unhas
O que acelera
O que retarda
Cortar, polir, limar e aparar
Alimentação desequilibrada
Tempo quente
Leito ungueal insuficiente
Pressão mecânica (tocar piano, guitarra)
Substâncias que bloqueiam o crescimento (tabaco, materiais citotóxicos)
Idade
Febre elevado
Esquema da Unha
Placa da Unha:
A parte visível da unha das mãos e dos pés.
Leito da unha:
A pele sob a placa da unha
Matriz:
A área sob a cutícula, a parte escondida da unha onde se dá o crescimento.
Pode encontrar este artigo em:
http://saude.sapo.pt/100_natural/artigos/geral/beleza_e_fitness/
Sardas, manchas e sinais. A pele é a nossa tela pessoal mas nem sempre a pintura é perfeita.
O problema
Olhe-se por alguns momentos ao espelho. A epiderme, camada externa visível da pele, tem 95% das suas células ocupadas na produção de novas, para repor as 30-40 mil células que perdemos por minuto. As restantes 5%, os melanócitos, produzem a melanina que dá cor à pele. Experimente agora olhar num espelho de aumentar. A superfície da sua pele é toda igual? Claro que não. As irregularidades que vê – manchas, sinais, sardas – são pontos onde a melanina se produziu a mais ou a menos.
A causa
Pode já ter ouvido que derivam da idade, mas se o envelhecimento cutâneo acontece em todas as peles, porque razão algumas ganham mais manchas do que outras? De acordo com os dermatologistas, é o sol o principal culpado: os raios atacam a pele, que se defende libertando pigmentos. Ranella Hirsch, presidente da Sociedade Americana de Dermatologia Cosmética e Cirurgia Estética, diz às suas doentes mais cépticas para moverem o soutien e destaparem um pedaço de pele que nunca vê o sol. “Ao verem o estado da pele nesse local, percebem o que quero dizer. Se as manchas fossem realmente derivadas da idade, estariam em todo o corpo”, explica a médica.
Tipos de manchas mais comuns
Sardas – Pequenos pontos, com menos de 0,5 cm, onde há um aumento de melanina. Também chamadas efélides, podem exacerbar-se no Verão e atenuar no Inverno. São mais comuns em pessoas de pele clara e ruiva (fototipos I e II), em locais com maior exposição solar, como rosto, ombros e costas. Não há risco de evolução de sardas para melanomas (cancro de pele).
Sinais (lentigos) – De nascença (congénitos) ou adquiridos durante a vida, são mais comuns em fototipos baixos. Denotam um aumento no número de células na pele, pigmentadas ou não, e na maior parte das vezes são benignos. A grande maioria dos sinais aumenta de volume durante a vida, o que não significa que se irão transformar em melanoma. Mas isso pode acontecer: preste atenção a alterações de cor, aumento do diâmetro ou irregularidade das bordas (os lentigos têm geralmente contornos bem definidos). “Pano” (cloasma gravídico) – Manchas castanhas, extensas, muitas vezes simétricas, com limites mal definidos, geralmente em áreas expostas (rosto). A causa concreta é desconhecida, mas existe uma componente hormonal (gravidez, uso de anticoncepcionais, doenças ginecológicas). São típicas de fototipos mais elevados, em que a capacidade de pigmentação da pele é maior.
Dicas para eliminar as manchas
A principal causa do envelhecimento da pele é a luz ultravioleta. Aplicar protector solar diariamente (todas as alturas do ano e em todas as condições meteorológicas) deverá fazer parte de qualquer terapia de tratamento e/ou prevenção. As fórmulas físicas, à base de dióxido de titânio e o óxido de zinco, são mais eficazes, porque reflectem e espalham a radiação, não permitindo que seja absorvida pela pele. Os filtros solares transparentes, independentemente do FPS, não protegem contra a acção dos UVA, que também contribuem para o processo de envelhecimento da pele e induzem a pigmentação.Se é o processo de produção de melanina que provoca a descoloração e hiperpigmentação e da pele (melanogénese), a única solução para evitar as manchas é intervir sobre ele, atenuando as manchas já existentes e impedindo a produção de novas. Como?
Nutrição
- Beba muita água. A pele desidratada fica fragilizada e mais sensível a perturbações de pigmentação.- Evite batatas, arroz, pastas. Hidratos de carbono com alto índice glicémico provocam picos de açúcar e reacções químicas que aceleram a produção de radicais livres e a degradação do colagénio.- Salmão, sardinha, azeite, proteínas magras, clara de ovo. São as proteínas e gorduras saudáveis que não devem faltar à mesa.
- Diminua ingestão de café, chá e álcool. Cafeína a mais interfere na boa utilização de vitaminas e minerais. O álcool provoca dilatação de vasos e pode causar lesões vasculares intradérmicas.
Suplementação
- Fórmula vitamínica com vitamina A e C - Zinco (30-45 mg/dia)- Luteína (10 mg/dia)- Carotenos e carotenóides- Cardo mariano
Aplicação local
- Hidroquinona. Interfere com uma enzima que ajuda a produzir melanina. É proibida nos produtos vulgarmente vendidos na União Europeia, mas pode ser adquirida mediante prescrição médica. Embora questionada a sua segurança, continua a ser “o tratamento mais eficaz para a pigmentação”, de acordo com a Academia Americana de Dermatologia- Ácido Retinóide. Promove luminosidade natural da pele através de uma leve esfoliação- Ácido kójico. Despigmentante natural, não irritante, inibe a formação de melanina. Resultados visíveis ao fim de 2-4 semanas e mais evidentes com uso prolongado.- Gel de aloé vera com sumo de toranja.
Novos métodos
- Peeling despigmentante. Solução para eliminar lentigos. Põe as células em repouso, tratando em seguida da lesão com um laser específico.
- Luz pulsada. Permite o rejuvenescimento da pele e tratamento de hiperpigmentações Atenção: Certifique-se de que as Clínicas e Equipamentos a que recorrer nestes tratamentos seguem Protocolos Terapêuticos estabelecidos para cada caso.
Como ter unhas saudáveis?
Se os olhos são o espelho da alma, as unhas podem ser o reflexo da sua saúde. Segredos e as dicas para ter unhas fortes, brilhantes e bonitas.
De que são feitas e porque crescem as unhas?
As unhas são feitas de queratina, uma proteína produzida pelas células jovens da unha. A nova unha nasce na matriz, que inclui células cutâneas especializadas e em contínua multiplicação. As células jovens da unha produzem e armazenas bastante queratina. À medida que a célula vai ficando preenchida, a actividade da célula diminui e acaba por morrer. Os restos celulares, sobretudo a queratina, permanecem e são empurrados pelas gerações mais jovens das células da matriz, permitindo o crescimento das unhas. As unhas das mãos crescem 2 a 3 mm e as dos pés 1 a 1,5 mm por mês.
Usar vernizes com endurecedor ou aplicar ingredientes como gelatina torna as unhas mais fortes?
A utilização destes produtos, mesmo podendo tornar as unhas menos quebradiças, também as tornam menos flexíveis, fazendo com que se partam com mais facilidade. Quanto à gelatina, também não existem dados científicos que comprovem os seus benefícios.
A melhor forma das unhas crescerem fortes é mantê-las hidratadas, principalmente porque as mãos estão sujeitas a uma grande quantidade de agressões diárias. Como a maior parte dos vernizes é feito à base de álcool, hidrate as unhas depois de retirar o produto. Prefira hidratantes que contenham petrolatum ou minerais que impeçam a evaporação – a maior parte dos cremes de mãos ou unhas já contêm estes elementos.
Devem puxar-se as cutículas para trás para que as unhas cresçam?
A maior parte das pessoas sabe que cortar as cutículas não é uma boa ideia e por isso chega-as para trás, com a ajuda de um utensílio próprio. Mas a cutícula é uma barreira que protege a pele e a matriz delicada da unha. “Puxar para trás a cutícula pode danificá-la e expôr o paronychium, ou a pele à volta da unha, podendo causar infecções”, explica a dermatologista Marta J. Van Beek, da Faculdade de Medicina da Universidade de Iowa, nos EUA.
É verdade que o aspecto das unhas revela problemas de saúde?
Sim. Manchas brancas nas unhas são geralmente associadas à falta de cálcio, mas denotam mais frequentemente uma carência de zinco. O tom esbranquiçado das unhas também pode ser sintoma de doença no fígado. As manchas amarelas são frequentes nas mãos de fumadores e de quem toma antibióticos com ciclinas. Se notar a unha mais grossa e com um crescimento mais demorado, podem ser os pulmões com problemas. A diabetes também confere um tom amarelado às unhas, com um rosa pálido na base. É muito comum encontrarem-se leitos de unhas pálidos em pessoas com anemia.
As unhas côncavas são sinal de falta de ferro, nas crianças, e as que se apresentam convexas e sem brilho podem indicar doença cardíaca.
Unhas secas e frágeis são geralmente resultado de uma alimentação deficitária em vitamina A, B, E, cálcio ou zinco.
Existem formas de tornar as unhas mais fortes?
Dado que alguns dos problemas que afectam a saúde das unhas resultam de deficiências em macro e micro nutrientes, existem suplementos naturais que podem consistir um bom tratamento, nomeadamente multivitamínicos. Certifique-se que contém vitaminas do complexo B, vitamina C e E, biotina (fortalece unhas quebradiças), ferro (a falta de ferro enfraquece as unhas), cálcio e zinco (ajuda a tratar unhas deformadas e cutículas infectadas). O silício é também muito importante para o fortalecimento das unhas – a cavalinha é uma boa fonte deste elemento.
As unhas artificiais ajudam a resolver os problemas da unhas?
A tendência para embelezar as mãos através de unhas artificiais é uma moda recente, e não é, em si, prejudicial. Mas é uma prática pouco recomendada para pessoas com unhas quebradiças ou que tenham tendência para infecções com fungos. “As unhas artificiais podem fixar a humidade, promovendo um ambiente ideal para fungus e bactérias. Os químicos utilizados para retirá-las podem danificar as unhas”, alerta a dermatologista norte-americana.
Usar verniz de cores escuras pode descolorar as unhas?
É verdade. As cores escuras como o azul, castanho ou preto, podem manchar temporariamente a placa das unhas. Não abuse destas cores, ou então aplique uma camada de base protectora antes do verniz colorido.
O crescimento das unhas
O que acelera
O que retarda
Cortar, polir, limar e aparar
Alimentação desequilibrada
Tempo quente
Leito ungueal insuficiente
Pressão mecânica (tocar piano, guitarra)
Substâncias que bloqueiam o crescimento (tabaco, materiais citotóxicos)
Idade
Febre elevado
Esquema da Unha
Placa da Unha:
A parte visível da unha das mãos e dos pés.
Leito da unha:
A pele sob a placa da unha
Matriz:
A área sob a cutícula, a parte escondida da unha onde se dá o crescimento.
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Dia da Criança
Estas imagens são para ti, minha querida netinha"Nana", porque hoje é dia da criança
Com um beijinho da avó "São"
Com um beijinho da avó "São"
1.º MAIO
1º de Maio: A história e o seu impacto nas relações laboraisSábado, 01 Maio de 2009
A história conta-nos que a 1 de Maio de 1886, em Chicago, nos Estados Unidos da América, quinhentos mil trabalhadores saíram às ruas numa manifestação pacífica para exigir um limite de oito horas por dia de trabalho. A polícia reprimiu e dispersou a manifestação, mas não sem antes ferir e matar dezenas de trabalhadores. A luta não parou por aí e, quatro dias depois, os operários saíram novamente à rua. Destes protestos resultaram, segundo dados da época, 8 líderes presos, 4 trabalhadores executados, 3 condenados a prisão perpétua. E um exemplo para todo o mundo...É costume ouvir dizer-se, em política, que as conquistas sociais têm sempre um preço a pagar.No final do século XVIII e ao longo do século XIX, os baixos salários e as jornadas de trabalho que se estendiam até às 17 horas diárias eram comuns nas indústrias da Europa e dos Estados Unidos da América. Férias, descanso semanal e aposentação não existiam. Para se protegerem em situações mais difíceis, os trabalhadores inventaram vários tipos de organização, como as caixas de auxílio mútuo, precursoras dos primeiros sindicatos.
No final do século XIX, o auge da Revolução Industrial sujeitava os trabalhadores a condições desumanas de laboração, obrigando-os a produzir o máximo ao mais baixo custo. O trabalho não respeitava a idade ou o género, e as organizações sindicais eram perseguidas pelas autoridades policiais, tornado-se incipientes.
Sem esquecer as lutas de outros trabalhadores, noutros países e noutras épocas, a ‘conquista' do dia 1 de Maio para ‘Dia do Trabalhador' deve ser atribuída aos trabalhadores de Chicago. Mais precisamente àqueles que se manifestaram nas ruas daquela cidade do Estado norte-americano do Illinois, no dia 1 de Maio do ano de 1886.
Um dia para a História
Nesse dia, 500 mil trabalhadores marcharam pacificamente por uma jornada de trabalho com oito horas diárias e foram reprimidos pela polícia. Quatro dias mais tarde, os trabalhadores voltaram a marchar e foram novamente travados pela polícia. Como resultado dos confrontos, alguns operários morreram e alguns líderes foram presos.
Os jornais da época fizeram as seguintes manchetes: "a prisão e os trabalhos forçados são a única solução adequada para a questão social", escreveu o ‘Chicago Tribune'; "estes brutos só compreendem a força, uma força que possam recordar por várias gerações", escreveu o New York Tribune.
Ora, mesmo assim a luta não parou. Quando três dos manifestantes presos foram a julgamento, a comunidade internacional pressionou o Governo dos Estados Unidos da América a substituir o júri. Os membros que acabaram por formar o júri definitivo reconheceram a inocência dos trabalhadores, ordenaram a sua libertação e culparam o Estado norte-americano. Estávamos em 1888.
Os presos que não beneficiaram desta atenção mundial ficaram conhecidos como os "Mártires de Chicago". Mártires será, provavelmente, o termo mais adequado. A verdade é que, em 1889, a Segunda Internacional Socialista decidiu, num congresso realizado em Paris, proclamar o dia 1 de Maio como o Dia do Trabalhador, em memória desses "mártires". Em 1890, o Congresso norte-americano votou a lei que estabeleceu a jornada de oito horas de trabalho.
Um exemplo para o mundo
Um ano mais tarde, no norte de França, uma manifestação realizada a 1 de Maio foi dispersada pela polícia. Dez manifestantes morreram. Este novo drama acabou por servir para reforçar o Dia como um dia de luta dos trabalhadores. Meses mais tarde, a Internacional Socialista de Bruxelas proclamou o dia 1 de Maio como dia internacional de reivindicação de condições laborais.
Quase duas décadas depois, a 23 de Abril de 1919, o Senado francês ratificou o dia de 8 horas de trabalho e proclamou o 1 de Maio desse ano como dia feriado. Em 1920, a Rússia também adoptou o 1º de Maio como feriado nacional. Este exemplo foi, entretanto, seguido por muitos outros países. Curiosamente, nos Estados Unidos da América, o dia do trabalhador (Labour Day) é comemorado na primeira segunda-feira de Setembro.
Em Portugal
O historiador José Mattoso revela que houve um reforço da luta do movimento operário português, no final do século XIX. Entre 1852 e 1910, ter-se-ão realizado cerca de 550 greves em Portugal. A subida dos salários, a diminuição da jornada de trabalho e a melhoria das condições eram as principais exigências dos operários.
Durante a Iª República, festejou-se o Dia do Trabalhador. Mas, com a instituição da Ditadura, um dos primeiros diplomas aprovados dizia respeito ao estabelecimento dos feriados nacionais e destes não constava o Dia do Trabalhador. Em 1933 foi decretada a "unicidade sindical" e o "controle governamental dos sindicatos". Durante o Estado Novo, as manifestações no Dia do Trabalho e não do Trabalhador eram organizadas e controladas pelo Estado.
Com o derrubar da ditadura, o primeiro 1 de Maio celebrado em Portugal depois do 25 de Abril foi a maior manifestação alguma vez organizada no país. Só na cidade de Lisboa juntaram-se mais de meio milhão de pessoas. Para muitos, esta foi a forma que encontraram de demonstrarem a sua adesão à revolução, que uma semana antes restituíra a democracia ao país.
Crise
Crise aumenta risco de suicídio
Fundador da Sociedade Portuguesa de Suicidologia referiu que o risco é maior em famílias em que os dois cônjuges perderam o emprego.
A crise económica é responsável por quadros depressivos que se notam já na população portuguesa, constituindo um "importante risco" de comportamentos autodestrutivos, tema que vai ser discutido quinta-feira em Beja num seminário sobre "Isolamento e Suicídio".
Mário Jorge Santos, sócio fundador da Sociedade Portuguesa de Suicidologia, um dos intervenientes no seminário, referiu à Agência Lusa que esses comportamentos são especialmente detectáveis em famílias em que os dois cônjuges perderam o emprego, "o que vai sendo cada vez mais comum".
O especialista referiu que está bem estudada a relação entre a depressão e o desemprego e entre a depressão e os comportamentos suicidários: "É de facto um triângulo muito perigoso".
Os comportamentos autodestrutivos, de que o suicídio é a forma mais grave, surgem num contexto de uma "extraordinária desesperança e de uma descrença em que se consigam resolver os problemas" e são uma das principais consequências do desemprego.
"O desemprego não só impede a pessoa de trabalhar e de ter um rendimento aceitável, como também destrói as famílias, aumenta o alcoolismo, que é um factor que está muitas vezes associado aos comportamentos suicidários. Aumenta a disfunção das famílias e destrói a auto-estima", sublinhou.
"A pessoa começa a achar-se incapaz, a achar que não vale nada, a achar às vezes que é só um fardo para os outros e tudo isto são ideações que podem levar a comportamentos autodestrutivos", disse.
Num trabalho sobre "Suicídio e Saúde Mental em tempos de crise económica", o psiquiatra Nuno Pessoa Gil assinala que não basta haver médicos ou serviços de psiquiatria para atender aos efeitos da crise sobre a saúde mental das populações.
"Não há cápsulas, comprimidos ou psico-terapias estruturadas capazes de resolver problemas como a pobreza, a miséria económica ou a exclusão social", assinalou.
O seminário, organizado pelo núcleo distrital de Beja da Rede Europeia Anti-Pobreza/Portugal, inclui a participação de autarcas, representantes policiais e da Direcção-Geral da Saúde, bem como psicólogos e psiquiatras.
Páscoa
Folar de Ovos Ingredientes:
Farinha de trigo
Ovos
Sal
Fermento de padeiro
Azeite
Manteiga
Processo de Fabrico:
Coloca-se a farinha num recipiente, faz-se uma cavidade e deitam-se os ovos que foram colocados previamente em água aquecida. Batem-se vigorosamente durante um período de cerca de 15 minutos, juntando-se gradualmente mais farinha. Prepara-se um pouco de água morna, onde se mistura o sal e o fermento de padeiro, para seguidamente se juntar à massa batendo muito bem.
Junta-se a gordura (manteiga previamente derretida e azeite) e continua a bater-se intensamente até todos os ingredientes se misturarem bem. Quando se obtiver uma massa aveludada vai a levedar cerca de uma hora, agasalhada em lençóis e num ambiente aquecido.
Quando o forno estiver quente tende-se a massa: corta-se em pedaços, molda-se em círculos com as mãos, coloca-se a carne e dá-se-lhe a forma. A cozedura demora cerca de 1h15m.
Folar de Carne
Ingredientes:
Farinha de mistura
Sal
Fermento de padeiro
Carne de Porco
Processo de Fabrico:
Coloca-se a farinha num recipiente, faz-se uma cavidade e deitam-se os ovos que foram colocados previamente em água aquecida. Batem-se vigorosamente durante um período de cerca de 15 minutos, juntando-se gradualmente mais farinha. Prepara-se um pouco de água morna, onde se mistura o sal e o fermento de padeiro, para seguidamente se juntar à massa batendo muito bem. Quando se obtiver uma massa aveludada vai a levedar cerca de uma hora, agasalhada em lençóis e num ambiente aquecido.
Corta-se a linguiça e a carne da barriga de porco em pequenos pedaços. Quando o forno estiver quente tende-se a massa: corta-se em pedaços, molda-se em círculos com as mãos, coloca-se a carne e a linguiça e dá-se-lhe a forma. A cozedura demora cerca de 1h30m.
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